Caminhada e Saúde Mental de Trabalhadores

Estudo realizado na China mostrou que trabalhadores que se exercitam regularmente sentem menos sintomas depressivos e exibem uma melhor adaptação social do que aqueles que não se exercitam.

Durtante 4 semanas foi desenvolvido um programa de caminhada onde 606 trabalhadores saudáveis foram divididos em um grupo exercício (realizaram caminhada no trabalho) e controle (não realizaram caminhada no trabalho).

O estudo mostrou que trabalhadores envolvidos em um programa de caminhada tiveram menores scores de depressão e maiores scores de adaptação social. Esses resultados sugerem que intervenções com programas de exercícios para trabalhadores podem reduzir sentimento de depressão e melhorar a adptação social, reduzindo problemas de absenteísmo e presenteísmo.

Faça um você também um grupo de caminhada com os trabalhadores da sua empresa!
Saiba mais outras atividades que você poderá implementar para promover saúde para os colaboradores.